(Imaginea are caracter generic, ilustrativ. Sursa: web)

Duminică, 7 iulie, s-a încheiat cea de a doua tabără de post numai cu apă, desfășurată online. În calitate de gazde și „antrenori”, psihologul Cristian Manea și cu mine am postit din 23 iunie până în 6 iulie, adică 14 zile. Deși în astfel de tabere nu este neapărat nevoie ca îndrumătorul să postească împreună cu participanții, se subînțelege că, în acest caz, alegerea noastră de a posti a adus un plus de autenticitate demersului.

Cine au fost participanții?

La tabere au participat oameni dintre cei mai diverși, ortodocși și romano-catolici, cu ritmuri zilnice și profesii variate, cu vârste cuprinse între 30 și 70. Unii mai postiseră înainte, doar cu apă, pe durate mai lungi ori mai scurte, dar nu mai reușiseră să-și găsească motivația de a relua.

Au participat și câțiva preoți și chiar monahi.

Câțiva din cei înscriși în prima tabără au continuat și în a doua, până la 14 zile. Cel puțin 3 dintre ei au decis să meargă singuri și mai departe fiind, la momentul scrierii acestui articol, în ziua a 16-a, intenția lor fiind de a atinge 21.

Cei mai mulți dintre participanți nu postiseră doar cu apă nici măcar o singură zi în viața lor, dar își doreau acest lucru demult și căutau contextul favorabil pentru a încerca.

La finalul celor două tabere, niciunul dintre participanți nu a abandonat, toți reușind să postească doar cu apă în perioada propusă.

Obiective inițiale și evaluare finală

I-am întrebat pe participanți, la debut, care este obiectivul principal pentru care doresc să țină post doar cu apă, iar la final le-am cerut să evalueze rezultatele. Toate evaluările, fără excepție, au fost superlative! Iată câteva dintre acestea:

Miki S.

Obiectiv inițial: dobândirea unui mai bun control emoțional.

Evaluare finală: „Sunt mândră de mine! Am realizat că cine poate controla foamea, poate controla orice. Mi-a dispărut pofta de cafea, am învățat să-mi ascult corpul și să trăiesc, fizic și mintal, în prezent. Chiar a fost surprinzător să remarc ce efecte a avut postul asupra controlului emoțional!”

Cosmin O.

Obiectiv inițial: explorarea postului doar cu apă, ca unic post autentic, celelalte tipuri de post fiind doar târcoale ale postului adevărat.

Evaluare finală: „Cea mai importantă idee aflată în aceste zile e că postul doar cu apă este o rugăciune în sine și o formă de metanoia implicită.”

Sebastian

Obiectiv inițial: dobândirea capacității de a gestiona energia și timpul mai bine.

Evaluare finală: „Am dobândit puterea de a nu mai mânca, ci de a savura ce și cât îmi trebuie. Gustul e nou la toate! Am decis cu soția să rămânem la două mese pe zi, de acum înainte, luate într-un interval de 6-7 ore. Tonusul e incredibil! Vă mulțumesc!”

Simion A.

Obiectiv inițial: redescoperirea motivației de a posti doar cu apă.

Evaluare finală: „Pentru mine, experiența de săptămâna ce tocmai a trecut a fost absolut FABULOASĂ!
Un adevărat salt existential, o revelație cu adevărat. O realitate dintr-aceea care, dacă nu o simți experențial poți citi cele mai înalte tratate dar degeaba…

Primele 3-4 zile au fost dar n-au fost grele, comparativ cu postul negru practicat de mine în răstimpurile din trecut (adică și fără apă).
După aceea, Limpezimea, Claritatea, Atenția, Trezvia, Conștiența, au căpătat în mine o nouă înțelegere.
De asemenea și performața în diversele activități pe care le-am avut a crescut cu min. 20-30% deși programul săptămânii pe care am avut-o nu mi-a permis să petrec prea mult în activități intelectuale sau duhovnicești (următorul post o să-l programez cu precădere cu acest gen de activități, și abia îl aștept! 😅).

După reluarea mâncatului, din nou, FABULOS! Nu mi-am închipuit ce savoare poate avea fiecare granulă de făină din mămăligă și cum se simte fiecare granulă în parte și împreună legate!
Revin la ce-am mai zis într-una din zile, Omul nu e făcut să postească dar fără post habar nu are cum să mănânce!!! (ca sa nu zic că mănâncă precum animalul… 😅).

Starea de bine, de control, de anumită trezvie și conștiență continuă și după încetarea postului (în ciuda a ceea ce spunea Nicolae că dispare) chiar dacă e puțin estompată dar, în schimb, e însoțită de un „boom” de energie de la cele două mese avute azi la amiază și pe seară.
Parafrazez un gând al Sf Ioan Gură de Aur: Postul a trecut dar rostul postului nu, adică roadele lui.

Cam atât legat de feedback-ul meu pentru săptămâna trecută și desigur, numai MULȚUMIRI celor doi părinți duhovnicești, Cristi și Nicolae, pentru îndrumare si vouă tuturor celorlalți, pentru sufletele voastre deschise!”.

Mari:

Obiectiv inițial: atracția față de o experiență nouă, dorința de a afla lucruri noi.

Evaluare finală: „Am dobândit o claritate a minții și o liniște neașteptate. Am petrecut clipe deosebite în acest grup, cel mai frumos și elevat din toate la care am luat parte până acum!”

Dan B.

Obiectiv inițial: dobândirea „mâncatului conștient”.

Evaluare finală: „Postul doar cu apă în acest format de grup online este cu adevărat ajutător. Mi s-a confirmat fără rest că tot ce se petrece în ființa noastră, inclusiv mâncatul, vine din minte. Acolo se întâmplă și se decid toate!”.

Tatiana

Obiectiv inițial: un mai bun control al poftelor.

Evaluare finală: „Postesc adesea în acest mod. Am primit de la voi ceea ce am avut nevoie!”

Criss

Obiectiv inițial: „împrietenirea” cu sinele, dobândirea puterii de a respecta promisiunile făcute față de sine.

Evaluare finală: „Am intrat în acest post cu niște gânduri, dar ies din el cu totul altele. Cred că, în primul rând am urmărit un detox, dar acest post e mult mai mult decât atât! A încetat zumzetul din mine și am stat mai mult în inimă. Liniștea e cuvântul care caracterizează această săptămână! Puterea grupului și modul în care s-a desfășurat tot programul a fost ceva extraordinar!”.

Andreea T.

Obiectiv inițial: întărirea relației cu Dumnezeu și îmbunătățirea relației cu propriul corp.

Evaluare finală: „A fost o săptămână minunată, iar migrenele care mă chinuiau de multă vreme au trecut. Sper să nu mai revină. Pe Nicolae îl știam de pe Facebook că e un om deschis. A fost o reală plăcere să-l descopăr și pe Cristian, care a condus grupul într-un mod excelent. Este prima oară când postesc așa, mă simt extrem de bine și sunt deosebit de bucuroasă că am reușit, în ciuda programului greu de la job!”

Alina M.

Obiectiv inițial: scădere în greutate; dorința de a ține un post mai lung de 3 zile, cât ținuse cel mai mult până atunci.

Evaluare finală: „M-am lăsat de fumat, am slăbit bine, mă simt extraordinar, simt că am câștigat autocontrolul. Faceți o treabă extraordinară împreună, sunteți minunați! Sunt recunoscătoare pentru oamenii pe care i-am întâlnit în acest grup.”

Anca C.

Obiectiv inițial: scăderea în greutate, ameliorarea sau vindecarea ceții mintale / brainfog.

Evaluare finală: „Mi-am atins obiectivele personale, iar brainfog-ul a dispărut. Am redescoperit puterea voinței și autocontrolul. De la Cristian și Nicolae am aflat niște lucruri extraordinare, în această săptămână.”

Liana

Obiectiv inițial: un reset fizic și spiritual; căuta o metodă prin care să atingă acest obiectiv.

Evaluare finală: „Am construit în aceste zile o relație diferită cu corpul meu. A fost exact ce am avut nevoie, totul a fost perfect. Am simțit multă susținere din partea voastră, în special în ziua a 4-a, când mi-a fost foarte rău. Nu am mai ținut niciodată post, până acum. O săptămână pe care nu o voi uita niciodată!”

Anamaria

Obiectiv inițial: dorința de a încerca postul doar cu apă, pe care nu-l mai practicase înainte.

Evaluare finală: „A fost o săptămână ca un festin. A fost peste așteptări, ați fost grozavi!”

Veronica

Obiectiv inițial: o mai mare claritate a minții.

Evaluare finală: „Am dobândit claritatea pe care mi-o doream și am reușit să fac clar distincția dintre foame și poftă.”

Înscrieți-vă la următoarea tabără!

Următoarea tabără online de post doar cu apă o vom organiza în săptămâna 4-10 august 2025. Pentru detalii și înscrieri, contactați-l pe whatsapp pe Cristian Manea, la numărul de telefon: 0728332544.

Avantajele unei tabere de post, online

Participanții de la primele două tabere de post doar cu apă, organizate sub forma unor întâlniri de grup zilnice, plus grup whatsapp de suport, și-au desfășurat programul zilnic obișnuit și s-au bucurat de confortul casei proprii. Astfel, postul s-a insinuat în activitățile zilnice curente, fapt recunoscut de participanți ca fiind unul de natură să ușureze efortul inerent acestei practici.