Am dormit excelent de pe la 23.30 până pe la 6.00. Simțindu-mă perfect odihnit, nu am mai lenevit deloc, ci m-am ridicat din așternut și m-am pus pe lucru.

La ridicarea din pat a apărut o ușoară amețeală, dar care s-a retras imediat. Claritatea percepției și a minții este incredibilă, greu de imaginat pentru cine nu a experimentat această stare. Și această stare de impecabilă luciditate nu este intermitentă, ci își păstrează aceeași intensitate pe toată durate zilei.

Am remarcat că, la fel ca în celelalte posturi, în ziua 12 apar coșuri în diferite zone ale corpului, dar mai ales pe spate. Acum au apărut mult mai puține decât în posturile precedente. Pentru mine acesta e semnul că sistemul imunitar cunoaște o tonifiere și pornește la vânătoarea patogenilor care se ascund prin corp. 

Știu din posturile precedente că ciclul de viață al acestor coșuri este  neobișnuit de scurt, prin ziua 14 deja dispărând.

Consumul de apă rămâne tot în jur de vreo 2 litri și-mi face o plăcere deosebită să beau Vâlcele rece, în înghițituri mici, ca și cum aș bea un ceai sau o cafea!

Greutatea scade imperceptibil, cam 100 de grame/zi. De fapt, când se ajunge în această fază, cu scăderi zilnice foarte mici, e foarte greu de măsurat exact deoarece, în funcție de nivelul de hidratare, pot apărea chiar valori superioare zilei precedente. Așa încât, odată ajuns în acest punct, cred că doar cântărirea săptămânală e relevantă.

Starea generală este una excelentă!