Seara m-am culcat pe la 22.30, la ora 3.00 m-am trezit și nu am mai putut adormi. Am mers într-o altă cameră și am citit, iar spre dimineață cred că am mai ațipit un pic.

Starea de bine din ziua precedentă e și mai prezentă azi. Mi-am amintit din celelalte posturi și, parcă – abia aștept să se întâmple iar! – la un moment dat starea aceasta de bine atinge nivelul în care corpul se simte atât de bine și de plăcut, încât simți că nu mai atingi pământul, o senzație de imponderabilitate dată de starea de bine de nivel superlativ. 

Totuși, e o stare de perfectă luciditate și prezență, fără nicio legătură cu senzația pe care o dă, de pildă, alcoolul.

Azi nu prea am avut chef să beau apă, cred că am băut puțin sub un litru. Din ce-am remarcat după 10 zile nevoia de apă scade și fluctuațiile sunt corelate cu mișcarea și, eventual, cu transpirația. Pentru că, altfel, cum e și ușor de intuit, corpul are nevoie de mult mai puțină apă pentru a spăla toxinele rezultate din metabolizarea propriei grăsimi decât a nutrienților extrași din alimente. Grăsimea din depozitele proprii e o formă de energie aproape pură și, probabil, mare lucru nu rămâne după arderea ei în organism.

Azi am fost mai degrabă sedentar, am ieșit în oraș doar pentru o întâlnire. De principiu, încerc să fac cât mai puțină mișcare, pentru a-mi conserva greutatea. Acum am ajuns la 73,5 kg (am pornit de la 80) și trebuie să mă păstrez, dacă doresc să ajung la 40 de zile.